歲月靜好

March 9th, 2011 by minibear

春去春來春常在,花謝花飛花滿天。傷春悲秋的故事亂了多少如水清澈的心扉,春華秋實的浪漫慶典又醉了多少痴傻純粹的靈魂?今夜,幻想著自己從陌上翩然而來,讓淡藍色的心事在這個多情的季節柔情綻放。

春暖花開的日子,窗外陽光燦爛溫熱著冷冷的心房,一片春光明媚讓漠然的臉上蕩起久違的耀眼的神彩。在路上來來回回,不再讓自己低著頭安靜地走,而是抬頭直視著無盡延伸的前方,哼著心愛的歌曲《隱形的翅膀》,臉上的笑容是難得的真切。恍然發覺,好久不曾有如此明朗和輕鬆的心境,也許是因為春的氣息日漸濃厚,也許是因為那一縷縷明媚耀眼的陽光,也許是因為時間讓自己改變。

陽光透過枝椏在大地投下斑駁的身影,縱橫交錯,層層疊疊,來回地晃動,就如時鐘的鐘擺在提醒著光陰的飛逝。停下腳步細看著那些或明或暗的影像,彷彿能清晰地翻閱那些正在被我們漸漸淡忘的光陰的故事。春天的花開,夏天的烈日,秋天的落葉以及冬天的飄雪,還有那懵懂青澀的青春年華,我們都曾擁有。光陰雖帶走了四季的故事,卻留下了無比深情的眷戀。歲月給我們留下了滄桑與苦澀,而我們卻在風乾的歲月裡欣喜地成長。那些多愁善感易流淚的青春、昨日繁華的夢和漸漸遠去的笑聲終成為我們留不住的曾經,濃縮成一個依稀模糊的點在心中永遠地定格,溫暖如初。

春天,是真的來了!抬眼望天,雨後的天空明媚、清澈、純淨,清爽的天際飄著潔白的雲朵,我頓時浮想聯翩,心是透明的,眼裡閃爍著純白的光芒。如果能把這一切永遠地留住,是否人生就可以改寫,是否就不會經歷那些悲傷,而是一路幸福一路歌?閉上眼掂起腳尖張開雙臂把春天擁入懷中,陣陣清風撲面而來,從皮膚到心臟,從血液到骨髓,每一點每一寸舒展得讓我不知身處何處。長久以來,陰冷的心房一直不敢晾曬於陽光下,因為一直以為天空的無際於我是空洞,陽光的耀眼於我是刺眼,於是我拒絕藍天,拒絕陽光。只是今天,我卻一返常態,倔強地睜大眼迎著陽光照射的方向,感受到的是那種慷懶而天然的溫暖。原來,四季交替,萬物復甦,凋零過後會有新生。這個世界也許很渾很亂甚至很髒,但仍有著令人心動的美。

悠遊地走在陽光下,看著放學的小朋友們背著書包一路蹦蹦跳跳走在回家的路,有的成群結對玩著遊戲,有的手牽著手慢慢地走,有的一路嬉笑鬧罵,隨處可見乾淨的眼神,純真的臉龐,天真無邪的笑容。不禁想起小時候,無論風霜雨雪,我都喜歡跨著沉重的書包走在求知的路,每天興高采烈地來到學校,收穫知識,收穫友情,收穫快樂,然後帶著一天的收穫滿心歡喜地回家。那個時候的我,總是一臉的無憂,把世界想得夢幻般的美好,心中的風帆一直渴望遠揚,眼裡是滿滿的自信,那小小的書包承載著我的理想和抱負。無憂的童年,快樂的童年,天真無邪的童年,充滿幻想的童年……我也曾有過!

韶華易逝,紅顏易老。突然明白,其實改變的並非歲月和季節,而是心境。時常會傻傻地問自己,如果明知愛會傷人,會讓人身心俱疲,這塵世的煙火男女們還會選擇愛嗎?甚至為了愛飛蛾撲火,奮不顧身,為了愛傾其所有,無怨無悔,愛得轟轟烈烈、驚天動地,愛得肝腸寸斷,水深火熱,欲罷不能。如果明知愛的盡頭會是一場未知的分離,是否還會有人痴心不改地為愛付出和等待?等到眼迷濛,心荒蕪,等到沒了路,最終是亂了紅塵,濕了眼眸,也痛了心扉。誰會憐惜,誰會懂得,誰會珍惜,誰會收藏你一路的眼淚與歡笑?嘴裡不禁默念“愛,沒有永遠!”

夜空中星星點點,那淡淡的溫暖透著如水的光輝,柔柔地揮灑在我淡藍色的心海,掀起我清淺的心事。突然想要留住這滿天的星輝,陪我的孤單和清冷,許我一生的靜好和安穩。這個春天,我不奢求那“桃之夭夭,灼灼其華”的鮮豔與嬌美,只求能保留那一片“心似梨花待飛揚”的潔白,擁有那一份“梨花一枝春帶雨”的清新。不在乎芳菲剎那的驚心動魄,只求留一抹清幽的舒適和攜永。愛是我心中永遠不解的結,情是我一生戒不掉的毒。只是在這個季節裡,我的愛很淡,淡得不動聲色,卻在心裡濃得化不開。我的情很淺,淺得不留痕,卻在不覺中滲透至身體的每個細胞,潺潺湧動。花開最美,花謝最悲!可任誰也無法留住時光匆匆的腳步。 “因為懂得,所以慈悲”,“因為懂得,所以珍惜”,一個懂字原諒了所有的不堪,瓦解了所有堅強的堤壩,心柔軟如初!

一直知道自己有一顆安然易感的靈魂,喜歡回憶,喜歡思念,喜歡憧憬,喜歡把夢做得美美的,如永遠長不大的小孩。回憶如水溫柔的歲月,回憶那些顫抖心靈的瞬間,回憶那抹溫暖的眼神,回憶那個美麗的微笑,回憶那掌心的溫度。然後,思念不期而至,纏繞我心田。我憧憬著那傾心的溫柔能翩然而至,圍繞我薄涼的身體,安撫我脆弱的靈魂,讓我安心地沉醉,許我一世的愛戀不離不棄。而太多的時候,於我只是寂寞。隨手翻看身旁的《讓寂寞來,讓寂寞走》,告訴自己:甘願做,歡喜愛,讓寂寞為自己引路,讓自己享受寂寞、超越寂寞,一路笑著前行。

時常在凌晨被媽媽心疼的責怪聲喚醒,因為總在不經意間讓自己扒在電腦桌上沉沉睡去,燈未關,屋子裡放著輕柔的音樂或是電視劇一直在連續播放。 “你就喜歡這樣折騰,不把身體當回事。為什麼你永遠也長不大,讓人操不完的心?”媽媽無奈地嘮叨著。我掙扎著起來移動麻木的肢體,眼眶迷濛著一片霧海,心是靜悄悄的,彷彿停止了跳動,如這個夜一樣地安靜。是的,我就是別人眼中永遠長不大的小孩,永遠學不會照顧自己,痛就痛了,累就累了,病就病了,聽之任之。累了,是真的累了!當枕得麻木的手無處安放,只能把自己抱緊再抱緊,然後蜷縮進厚厚的被子裡,如孩童般安靜地沉沉睡去。時常會做著美美的夢,夢裡我終於等來了陌上花開的燦爛與繁華,而我如那插上翅膀的彩蝶在阡陌紅塵中盡情地舞蹈,只嘆難有那心有靈犀一點通的默契。

這個春夜,流瀉著脈脈的溫情,有情無傷。

這個春夜,向牽掛的人兒道一聲:“許久不見的你是否安好?”向愛我的人道一聲:“謝謝你們的愛!”

這個春夜,閉上眼雙手合十虔誠地祈禱:“願愛我的人和我愛的人過得好,至少比我好!”

這個春夜,許自己一生現世安穩,歲月靜好!

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飯前喝點湯有助消化

June 4th, 2009 by minibear

飯前喝點湯有助消化
常言道︰“飯前先喝湯,勝過藥方”,這話是有科學道理的。這是因為,從口腔、咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點“潤滑劑”,使食物能順利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜。

飯前先喝少量湯,好比運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量的消化液,為進食作好準備。這樣,就能充分發揮消化器官功能,使之協調自然地進入工作狀態,人在飯後也會感到舒適。

吃飯間,中途不時進點湯水也是有益的。這有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。

吃飯時將干飯或硬饃泡湯吃又另當別論。因為我們咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便於咽下,很重要的是要由唾液把食物濕潤,而唾液會由不斷的咀嚼產生。唾液中有許多消化酵,有幫助消化吸收及解毒等生理功能,對健康十分有益。湯泡飯由於飽含水分,鬆軟易吞,人們往往懶於咀嚼,未經唾液的消化過程就把食物快速吞咽下去,這就給胃的消化增加了負擔,日子一久,就容易導致胃病的發生。所以,湯泡飯不宜常吃。

一般中晚餐前以半碗湯為宜,而早餐前可適當多些,因一夜睡眠後,人體水分損失較多。進湯時間以飯前20分鐘左右為好,吃飯時也可緩慢少量進湯。總之,進湯以胃部舒適為度,飯前飯後切忌“牛飲”。一個人的世界

當然,飯前喝湯有益健康,並不是說喝得多就好,要因人而異,也要掌握進湯時間,一般中晚餐前以半碗湯為宜,而早餐前可適當多些,因一夜睡眠後,人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好,吃飯時也可緩慢少量喝湯。總之,喝湯以胃部舒適為度,飯前飯後切忌“狂飲”。

消瘦女性失眠不用愁

June 4th, 2009 by minibear

消瘦女性失眠不用愁
親愛的女人們,如果你在睡眠上出現了問題,例如,花很長時間依舊不能入睡,易犯困,晚上的睡眠時間又不夠,長期這樣就很容易導致消瘦。如果不想透過藥物解決,那麼,下面的技巧可以幫助你克服失眠,讓你越睡越香︰

1.不要強迫自己入睡

如果你試著強迫自己入睡,往往會弄醒自己,並很難再入睡。

2.只在你真的困了累了的時候再去睡覺

不困的時候躺在床上,除了浪費時間,還會花更多的時間才能入睡。一個人的世界

3.不要去擔心睡眠不足

試著不去擔心你能夠睡多長時間,這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的循環,這被稱為 “意識性失眠”,發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。

4.不要老去看鬧鐘

很多人都有這種習慣,睡不著的時候偏要看看幾點了,老是下意識去計算還能睡幾個小時。這樣會助長焦慮,所以會更難入睡。

5.不要睡過頭

不要因為晚上沒事干,就拼命睡。如果這樣睡幾天,會打破你的生物鐘,那麼你晚上就會很難入睡。

6.睡覺前先暖身

一些研究發現,睡覺前讓自己的身體保持暖和,例如泡一個熱水澡,可以很容易讓你熟睡。

7.健康的性生活

性生活是被大家熟知的可以在夜間緩解壓力的一種方法。健康的性生活能夠增進感情,讓身體得到放鬆,同時對睡眠也有好處。

8.試著放棄午休

如果你有午休或者打盹的習慣,並且想在晚上更容易睡著,睡個好覺,那麼你可以試試先把午休戒掉,看看會發生什麼。

9.避免把酒精當作讓你入睡的良藥

避免在深夜飲酒,人們普遍認為睡前喝酒可以幫助睡眠,但事實上,最初的時候,酒精可能確實會起到鎮靜劑的作用,但長久看來,酒精會產生許多對睡眠有損傷的副作用。

10.佈置你的臥室和床,讓它們只和睡覺與性生活有關

不要在我是吃東西、看電視或者在床上看書。儘管這些事情會對一些人的睡眠有幫助,但同時也給大腦一個潛意識︰床並不是適合睡覺的地方,這會讓你睡不著覺。

Hello world!

June 2nd, 2009 by minibear

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